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Lenticchie per tutti!

Lenticchie per tutti!

✨ Oggi lenticchie! 😍 ✨ Le lenticchie, essendo legumi, posseggono tante proteine, fibre, ferro, magnesio e potassio: si stima che il loro contenuto in ferro sia di gran lunga superiore rispetto alla carne. Le proteine contenute nei legumi in generale, sono carenti di...
Spiedini di pollo.

Spiedini di pollo.

Questa sera si cucinano spiedini di pollo 😍 ! 💥 Ripropongo la ricetta: 💥 👉 Petto di pollo 👉 Zucchine 👉 Funghi Champignon o Peperoni 👉 Salsina, con: 👉 poco olio, limone, rosmarino, origano. 👉 Mettere in forno e far cuocere su un lato per qualche minuto, poi girate...
Sport e Pensieri.

Sport e Pensieri.

Se non hai tempo per andare in palestra, 👈 tra studio, lavoro e cose quotidiane, 👈 🚴 fai una corsa fuori, esercizi all’aria aperta, 🏃 e se il tempo è ancora meno: 👇 corpo libero, comodamente a casa tua! 💪😉 Stamane squat, pettorali, 💥 spalle e addominali! 💥 Per...
Castagne!

Castagne!

✨ Stamane ho aggiunto alla colazione 3 castagne 🌰🌰🌰 sbriciolate nello yogurt greco 😍✨ piano piano finiranno tutte! 😁😁😁 🌰👉 Le castagne sono sazianti, ricche in fibre e minerali, utili in caso di anemia, stanchezza psicofisica, grazie all’elevato apporto calorico...
La Mela e le sue proprietà.

La Mela e le sue proprietà.

🍏🍎🍏🍎 La Mela 🍎🍏🍎🍏 La Mela è ricca di fibre, vitamine, molecole ad azione antiossidante e proprietà benefiche come quella anti-cancro, ipoglicemica, prebiotica e antinfiammatoria.  ✨ La mela contiene diverse vitamine (B1, B2, B3, Folati, Vitamina A e Vitamina C) e...