ceci✨ I #ceci sono un alimento completo utile per il cuore e contro il colesterolo! Ottima fonte di #proteine_vegetali, ✨ da abbinare ai #cereali_integrali per far in modo che il nostro organismo abbia a disposizione tutti gli #amminoacidi essenziali che ha bisogno di ricavare; ✨ poiché i cereali sono carenti di metionina e cisteina, si compensano con i legumi che invece sono carenti di lisina, presente proprio nei cereali! 💪🏻 😉 ✨

👌🏻 I ceci contengono inoltre #vitamina_A e #vitamine_del_gruppo_B oltre #ferro di origine vegetale che per essere assorbito è bene accomoagnare con un alimento ricco di #vitamina_C, ad esempio una spremuta di #arancia! 😉

©#LorySmile

#alimentazione_sana #quel_che_non_sapevi #felicitಠ#felicità_al_quadrato #buon_appetito #mangia_consapevole

💌 http://www.facebook.com/LorySmileLorenzaCicero 👈🏻

💌 http://www.facebook.com/Lory5mile 👈🏻 #contattami

☯️ http://lorysmile.altervista.org